Ser Cuerpo

Respiración Consciente
Llevar la Atención al Cuerpo
Reconocer las propias Limitaciones
Desarrollar Flexibilidad y Adaptabilidad
Silencio: Parar el control y el ruido en la Cabeza
Normalizar las Funciones Corporales
Relajarse permitiendo flujos de energía pasiva
Soltar el cuerpo
Estar en el Cuerpo, presentes
Ganar Confianza y Fuerza Interior
Aprender a gestionar la tensión y el dolor
Despertar Vitalidad y Bienestar
Desarrollar Cualidades: Voluntad, Determinación, Claridad, Dominio de sí mismo, Disfrute…